Gesund abnehmen ohne Diät: Mit den 4 Säulen einer gesunden Lebensweise zur Wunschfigur (Werde dein bestes Ich: Der Leitfaden zum Abnehmen und zur Gesundheit 1) (German Edition)

„Möglichkeiten abzunehmen gibt es viele – und wenn man sich an die Pläne und Vorgaben hält, funktioniert so gut wie jede Diät. Allerdings nur kurzfristig und möglicherweise zu Lasten der Gesundheit … Außerdem leitet jede zu stark energiereduzierte Diät den ... unerwünschten Jojo-Effekt ein. Ein ungesundes Jojo-Spiel mit dem Körpergewicht beginnt. Auf diese Weise haben sich viele übergewichtige Menschen ihre Kilos regelrecht per Diäten erarbeitet.“Diese Diplomarbeit bietet eine umfassende Übersicht über die wichtigsten Aspekte einer gesunden Lebensweise, die zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust beitragen. Von der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bis hin zu praktischen Tipps für einen aktiven Lebensstil, enthält diese Arbeit alle Informationen, die Sie benötigen, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.Die vorliegende Diplomarbeit beantwortet folgenden Fragen:Warum bringen die verschiedensten Diäten keine dauerhaften Erfolge?Wie kann eine nachhaltige Gewichtsreduktion gelingen?Welche Bereiche bzw. Säulen sind auf dem Weg, hin zu einem gesunden Lebensstil, zu berücksichtigen? Read more